"Коли щось здається важким, діліть його на частини, доки одна з них не стане достатньо легко здійсненною. Почніть з неї" (Берні Зігель)

середу, 27 жовтня 2021 р.

 Вдячність — це набагато більше, ніж просто слово «дякую». 

Це емоція, доброчесність і ставлення! Коли ви вдячні, легко визнати все хороше й позитивне, що є у вашому житті. Дослідження показують, що «ставлення подяки» пов'язано з підвищеною самооцінкою, любовними стосунками та найкращим психічним здоров'ям. 

Ось 3 корисних ради для того, щоб вітати подяку у своєму житті.


💟 Подякуйте кого-небудь. Подумайте про людину, яка робить вас щасливим і позитивно впливає на ваше життя. Скажіть їй «дякую» подумки. Або, що ще краще, напишіть записку з виразом вдячності!


💟 Ведіть журнал подяк. Легко забути про чудесні речі в житті. Кожен день записуйте 3 речі, за які ви вдячні. Це, безсумнівно, дасть вам більш позитивний погляд на речі!


💟 Практика медитації. Медитація — відмінний спосіб спокійно посидіти з самим собою і очистити свій розум. Опинившись в медитативному стані, зосередьтеся на вдячних і позитивних думках.

Гарного дня)))

вівторок, 19 жовтня 2021 р.


 



Цьогоріч 19 жовтня українці вперше відзначають Всеукраїнський День відповідальності людини.

Згідно з Постановою Верховної Ради № 5286 від 16 липня 2021 року в Україні щорічно 19 жовтня відзначатимуть Всеукраїнський День відповідальності людини.

Задля зростання українського суспільства в контексті розуміння й підвищення рівня відповідальності та вшанування пам’яті одного з найвідоміших українських економістів у світі Богдана Гаврилишина в Україні на державному і місцевому рівнях відзначатимуть Всеукраїнський День відповідальності людини та вшанування пам’яті Богдана Гаврилишина. 


  • «Декларація відповідальності людини»

7 років тому, у революційному для Української держави 2014 році, Богдан Гаврилишин, який працював на світовому рівні як член Римського клубу, очільник Міжнародного інституту менеджменту в Женеві, співзасновник Світового економічного форуму в Давосі, написав 15 ефективних пунктів для здорового й успішного майбутнього людства − «Декларацію відповідальності людини».

Богдан Гаврилишин напрацював 15 універсальних кроків для становлення особистості відповідальної людини, роль якої в розвитку свідомого громадянського суспільства вимірюється наполегливим самовдосконаленням, повагою до ближніх, підтримкою сім’ї, любов’ю до навколишнього середовища, зусиллями й прагненнями зберегти культурні надбання країни й людства та щирою взаємодією зі світом.

 Богдан Гаврилишин пропонує нам усвідомити власну значущість шляхом здобуття кожної з цих 15 сходинок особистісного зросту:

1. Говори правду, будь чесним, дій згідно з моральними та етичними принципами.

2. Підтримуй своє здоров’я в якнайкращому стані, щоб не обтяжувати суспільство витратами на твоє лікування.

3. Вчися, розвивай свої таланти, здібності, навички протягом усього життя, щоб бути корисною частиною суспільства.

4. Стався до інших так, як би ти хотів, щоб ставились до тебе.

5. Будь вільною людиною, тобто будь сам суддею того, що є правда, а що − ні, що є добре, а що − зле. Водночас продовжуй випробовувати свій розсудок, щоб впевнитись, що він відповідає моральним та етичним принципам.

6. Прагни до гармонії між особистим, професійним та соціальним життям, будучи частиною громади.

7. У прагненні реалізації своїх прав не обмежуй прав інших членів суспільства.

8. Вирішуй якнайбільше проблем та питань на індивідуальному, сімейному, громадському рівнях, щоб полегшити тягар та зменшити витрати на управління.

9. Обов’язки людини до сім’ї:

  • бережи культурну спадщину своїх предків;
  • стався до батьків із любов’ю та повагою, за потреби допомагай їм;
  • стався до братів та сестер, як до найкращих друзів.

10. Батьків до дітей:

  • люби своїх дітей, виховуй у них етичні та моральні цінності;
  • сприяй їхній освіті та розвитку їхніх талантів й особистостей, виховуй їх як вільних людей.

11. До суспільства:

  • допомагай суспільству бути ефективним у наданні таких послуг, як початкова освіта, охорона здоров’я, соціальні послуги;
  • сприяй добробуту всіх членів суспільства;
  • зберігаючи свою ідентичність, будь свідомою частиною всієї світової спільноти.

12. До довкілля:

  • економно та розумно використовуй усі ресурси, уникай забруднення біосфери;
  • допомагай зберегти біологічне та зоологічне різноманіття.

13. До країни:

  • будь законослухняним;
  • допомагай своїй країні в рамках власних можливостей підтримувати пріоритет загального блага: повної політичної свободи, адекватного рівня економічного добробуту для всього населення, соціальної справедливості, здорового довкілля.

14. До майбутніх поколінь:

  • залиш навколишнє середовище в кращому стані, ніж отримав: зі збільшеним культурним спадком, цінностями, щоб уможливити майбутні покоління бути більш ефективними в політичній, економічній, соціальній, культурній сферах суспільства.

15. До світу:

  • будь толерантним та стався з повагою до всіх рас, етнічних груп, релігій, мов, звичаїв;
  • вивчай різні мови та хоча б базові речі про інші цивілізації;
  • сприяй розумінню різних культур, їхніх цінностей для мирної співпраці та чесної торгівлі.

«Проживши три чверті свого життя поза межами України, я завжди і всюди представлявся: «Богдан Гаврилишин, українець», − не маючи навіть українського паспорта, автор «Декларації відповідальності людини» Богдан Дмитрович Гаврилишин невтомною працею та активною суспільною діяльністю впродовж усього життя боровся за кращу долю для рідної України.



понеділок, 18 жовтня 2021 р.

 

"Мистецтво прощати і карати. Ефективне спілкування батьків з дітьми"

Якими діти народжуються — ні від кого не залежить,
але в наших силах зробити їх хорошими
через правильне виховання.( Плутарх)

Доброго дня, шановні батьки!

- А чи замислювалися Ви, хто несе найбільшу відповідальність за виховання дитини? (дайте собі відповідь)

Сучасна сім’я несе найбільшу відповідальність за виховання дитини.

Саме вона має виконувати головне завдання — забезпечувати матеріальні та педагогічні умови для духовного, морального, інтелектуального й фізичного розвитку юного покоління.

Конституційним обов’язком батьків є утримання своїх дітей до повноліття.

Законами України «Про освіту», «Про позашкільну освіту» на батьків покладена відповідальність за фізичне здоров’я та психічний стан дітей, створення належних умов для розвитку їхніх природних здібностей.

Від сім’ї починається шлях дитини до пізнання світу, свого становлення як особистості, шлях до шкільного та позашкільного навчання.

Адже життєвою дорогою дитину ведуть два розуми, два досвіди: сім’я та навчальний заклад.

У вихованні дитини відбивається вся організація життя сім’ї, працьовитість, духовне багатство й моральна чистота матері та батька.

Майбутнє належить тільки дітям! Робіть усе, щоб дитинство й майбутнє наших дітей було прекрасними.

Сутність педагогічної культури сім’ї

Аналіз наукових праць вітчизняних і зарубіжних дослідників свідчить, що формування педагогічної культури батьків — це систематична й змістовна програма, мета якої є поширення інформації, знань і навичок у різних аспектах діяльності батьків або як спроба підвищити свідомість батьків щодо виховання своїх дітей і озброїти їх певними виховними навичками.

Метою формування педагогічної культури батьків є розвиток у них рис вихователів. Самовиховання батьків означає зростання самосвідомості й встановлення власної шкали цінностей.

Формування педагогічної культури батьків — це процес розвитку не тільки однієї особистості — батька чи матері, це спільне вдосконалення всіх членів родини. У широкому розумінні формування педагогічної культури батьків можна розглядати як виховання самих батьків, а саме: знання законодавства про шлюб і сім’ю; оволодіння навичками ведення хатнього господарства; знання про фізичні та фізіологічні особливості дитячого організму, дитячі хвороби; формування стосунків між членами сім’ї тощо.

Таким чином, формування педагогічної культури батьків — це спроба допомогти сучасній сім’ї у виконанні нею функцій виховання. Урешті-решт ідеться про право дитини на таких батьків, які здатні забезпечити їй можливість усебічного розвитку і сімейного добробуту. Сім’я — це основа суспільства і замінити її не в змозі жодна офіційна організація чи установа.



 «Живи вільно»

            З метою підвищення рівня обізнаності учнів щодо проблеми торгівлі людьми соціальним педагогом Ігнатюк Л.М. 18 жовтня проведена година спілкування «Живи вільно» для випускних груп училища.  Під час заходу педагог ознайомила учнів з протиправними явищами торгівлі людьми у сучасному суспільстві, його сучасними проявами; спонукала учнів використовувати знання по праву в різних життєвих ситуаціях; виховувати почуття відповідальності за свої вчинки, доброзичливість, людяність, пошану до людської особи; навчати поведінки у важких ситуаціях, спираючись на положення міжнародних правових документів.

Маю надію, що ця проведена робота допоможе нашим учням грамотно підходити до працевлаштування в майбутньому не тільки за кордоном, 
а й в Україні.

понеділок, 11 жовтня 2021 р.



Психічне здоров‘я - це не просто відсутність проблем чи розладів, це стан в якому ми можемо насолоджуватися життям, жити в гармонії із собою та зовнішнім світом, реалізовувати свої здібності та потенціал.

Наше психічне здоров‘я залежить від багатьох різних чинників: біологічних, соціальних, економічних та індивідуально-психологічних. Спадковий фактор, фізичне здоров’я, стреси, стиль та умови життя - все це впливає на нього.
Відпочинок і його баланс з улюбленою роботою, стосунки, наявність близьких людей поряд, спорт, якісне харчування, "філософський" погляд на життя - це той внесок який ми можемо зробити для того, щоб фізично та емоційно почуватися краще, але іноді буває так, що цього недостатньо або не вистачає, і щось всередині нас «ламається» ми відчуваємо сум, тривогу, знесилення, байдужість, злість, розпач, тривогу.
За даними ВООЗ кожен четвертий житель планети протягом життя може мати психічний розлад. Перечитайте: кожен четвертий! З психологічними проблемами протягом життя стикаються всі люди. Тобто проблеми з психічним здоров'ям такі самі як із фізичним, але менш помітні й тому до них часто ставляться несерйозно. «Не сумуй, все ж добре», «тю, ну а що тут такого», «не лінуйся та зберись» - це лише частина «підтримуючих» слів, які люди з психічними розладами можуть почути. Насправді психічні проблеми потребують допомоги та лікування, так само як і зламана нога, хворий шлунок чи застуда.
Звертатися за допомогою - не соромно і нестрашно. І чим раніше ви зробите запис на прийом до спеціаліста - тим краще.
❓Що може допомогти?
Важлива правильна діагностика та розуміння ситуації, з цим вам можуть допомогти спеціалісти у сфері психічного здоров‘я: психолог, психіатр, психотерапевт. Відповідно до ситуації вам буде запропонована допомога - психологічна консультація, психотерапія, медикаментозна підтримка. Коректне визначення вашої ситуації та спосіб допомоги - половина справи.
❗️Куди ви можете звернутися?
☎️ Безкоштовні лінії підтримки та мережі допомоги. Це доступний та дієвий спосіб, його перевага - для того, щоб отримати допомогу не потрібно навіть виходити з дому. Ви можете отримати консультацію щодо вашого стану і, можливо, подальше скерування. Якщо ви надаєте перевагу очній зустрічі - можна звернутися до психологічної служби навчального закладу або до місцевої соціальної служби.
👩🏼‍⚕️Візит до сімейного лікаря. Спеціаліст може оцінити наявні симптоми та скарги та скерує до потрібного спеціаліста, або якщо матиме відповідну кваліфікацію - надасть вам допомогу самостійно.
🧑🏻‍💼Запис до приватного психолога. Це хороша ідея. Робота з таким спеціалістом допоможе вам розібратися в собі, впорядкувати думки й позбавитися симптомів. Більшість психологів працюють в робочому альянсі з іншими спеціалістами, тож за потреби скерують до лікарів, або будуть працювати з вами в форматі психологічних консультацій чи розмовної психотерапії. Обов‘язково запитайте у спеціаліста диплом про вищу освіту, сертифікат (сертифікати) про додаткове навчання та спеціалізації, поцікавтесь чи має він особисту терапію, супервізії та чи входить до професійних спільнот. Це важливі вимоги для практикуючих спеціалістів. І відповіді на ці питання можуть спростити пошук спеціаліста.
👨🏽‍⚕️Запис до лікаря-психіатра. Якщо ви розумієте, що ваші неприємні симптоми потребують саме лікарського втручання - сміливо записуйтеся. Психіатр може призначити вам медикаменти, які скорегують обмінні процеси у вашому мозку та позбавлять вас неприємних симптомів. Також/або лікар може рекомендувати вам пройти курс психотерапії для того, щоб небажані симптоми не повернулися і ви в майбутньому сформували навичку відстежування проблем, самодопомоги, змінили ставлення до різних ситуацій у вашому оточенні, позбавилися упереджень та небажаних поведінкових патернів та реакцій. Не відмовляйтеся, якщо лікар запропонує такий варіант, адже на вас чекатиме захоплююча подорож у світ себе..
❤️ Головне пам'ятайте: допомога доступна і просити про неї не соромно.





четвер, 7 жовтня 2021 р.

 Насильство — це не тільки, коли б’ють, позбавляють волі, травмують або примушують до якихось дій.

Це коли позбавляють житла, їжі, майна чи коштів. Коли схиляють до дій сексуального характеру проти волі. Коли чинять шкоду психіці образами, погрозами чи залякуваннями.
Будь-який прояв насильства не можна ігнорувати. Потрібно йому протистояти та звертатися за допомогою, якщо самостійно справлятися немає сил, страшно чи просто незрозуміло, як діяти.
Існує кілька варіантів:
🟢 звернутися на національну гарячу лінію із попередження домашнього насильства за номерами: 116 123 та 0 800 500 335;
🟢 зателефонувати на урядову гарячу лінію для постраждалих від домашнього насильства: 15 47;
🟢 подзвонити в поліцію (102) або скористатися телеграм-ботом @police_helpbot;
🟢 отримати безоплатну правову допомогу за номером: 0 800 213 103, скористатися чат-ботом у телеграмі @Non_Violence_Bot.
Вам нададуть допомогу в будь-який час доби безкоштовно та конфіденційно. Ви — не одні ❤












Зберігайте цей пост, щоб завжди мати чек-лист під рукою, та робіть репост. Це може врятувати чиєсь життя.