Арт-терапевтична техніка «Квітка»
Мета: зняття емоційної напруги, дослідження своїх якостей, особливостей, внутрішніх і зовнішніх ресурсів. Матеріали: папір, пензлі, фарби, олівці, фломастери, клей, декор (блискітки, бісер, паєтки ...). Інструкція:1. Закрийте очі і уявіть себе у вигляді квітки.
Розгляньте її.
Що це за квітка?
Як вона виглядає?
Якого вона кольору?
Яке у неї стебло?
Які у неї пелюстки?
Листя?
Як вона пахне?
Де вона росте?
Що її оточує?
2. Відкрийте очі спробуйте зобразити все, що уявили. Використовуйте будь-які доступні матеріали для малювання та прикраси вашої квітки.
3. Обговорення. Чому ви проасоціювали себе саме з цією квіткою. Як ті якості, які ви описали в квітці, відносяться до вас? Чи виникли у вас ще якісь цікаві думки, коли ви малювали квітку? Вам подобається ваша квітка?
Примітка: в цій вправі важливо закінчити на позитивній ноті. Якщо щось у квітці не дуже подобається, то можливо щось або когось домалювати, що могло б якось це виправити. Наприклад, квітка самотня - домалювати метелика; сумна - домалювати веселих сонячних зайчиків і т. д. Ви самі придумуєте, домальовуєте і розповідаєте, що це для вас означає.
Немає коментарів:
Дописати коментар